Yoga rund um die Geburt

Von Herz zu Herz

Mit der Schwangerschaft beginnt eine wunderbare Reise. Mit der Geburt beginnt auch ein neues Leben für dich. Yoga begleitet und unterstützt dich auf diesem Weg. 

  • Schwangerschaftsyoga: Montag 19.15 – 20.15
    Alle genauen Infos findest du hier.

  • Rückbildungsyoga: Donnerstag 9.30 – 10.30
    Alle genauen Infos findest du hier.

  • Kursleitung: Jasmin Maag, Yogalehrerin für Rückbildung & Schwangerschaft, Wochenbett- und Stillbegleitung

  • Kursraum: Laurenzervorstadt 69, 5000 Aarau

    Online: Du kannst den Kurs auch bequem von zu Hause aus über Zoom mitmachen.

  • Kosten: 5er Abo 135.- / 10er Abo 260.-

  • Anmeldung: j.maag@jasoma.ch

  • Der Kurs ist krankenkassenanerkannt.

Yoga hilft dir

  • ​deinen Körper bewusst wahrzunehmen
  • Schwangerschaftsübelkeit zu lindern
  • den Beckenboden zu stärken nach der Geburt
  • Rückenschmerzen vorzubeugen
  • dein Selbstvertrauen zu stärken
  • deine Haltung zu verbessern

Yoga ist eine wunderbare und sanfte Vorbereitung auf die Geburt und hilft dir nach der Geburt, dich gut zu spüren und Kraft zu tanken.

„Ich atme ein. Und komme zur Ruhe. Ich atme aus. Und lächle. Heimgekehrt in das Jetzt wird dieser Moment ein Wunder.“

THICH NHAT HANH
Asana
Pranayama
Mantra
Chakra
Meditation