Gezielte Yogapraxis
Im Yoga-Coaching unterstütze ich dich bei allen Fragen zu deiner eigenen Yogapraxis. Gemeinsam finden wir heraus, worauf du beim Yoga üben achten solltest, damit deine Yogapraxis für dich gesund, nähren und ausgleichend ist.
Als Ayurveda-ManualtherapeutIn teile ich mit dir wertvoll Inputs zu Yoga-, Meditations- und Pranayamaübungen in Bezug auf Ayurveda, so dass du deinen Klienten Dosha-gerechte Übungen für zu Hause mitgeben kannst.
Yoga Coaching
Über mich
Ausbildung & Weiterbildung: Yogalehrerin Hatha Yoga (SYV) 750 UE, Kundalini Yogalehrerin 500h | davor Sekundarlehrerin, Lizenziatsstudium Pädagogik & Pädagogische Psychologie
Ayurveda Basis Therapeut, Ayuryoga, Yogatherapie Basis, Pranayama vertieft, Rückenyoga, Hormonyoga, Meditation, und vieles mehr
Dozentin: Yogalehrerausbildung 200h bei Yoga Bliss Academy Schweiz, Ayuryoga 300h bei The Spirit of the Vedas, Yogalehrerausbildung 200h bei Yoga Carmen in Bern, diverse Weiterbildungen
Inhaberin: Yoga Mahameru & The Spirit of the Vedas, ehemals Yoga Bliss Academy Schweiz, Social Development GmbH
Was ist Yoga Coaching?
Seit einiger Zeit beobachte ich immer wieder, dass Yoginis und Yogis trotz regelmässiger Yogapraxis an ihre körperlichen, energetischen oder psychischen Grenzen stossen, oder sich immer wieder ähnliche Beschwerden und Dysbalance zeigen. Dies kann frustrierend sein, denn wir denken ja, dass wir uns mit Yoga so viel Gutes tun. Und doch sind wir manchmal nicht im Gleichgewicht. Was können wir nun tun?
Yoga ist ein kraftvolles Instrument, das wir aber mit Bedacht und gut gewählt praktizieren sollen. Nicht jede Yogapraxis ist für jeden gut. In einem Yoga Coaching möchte ich dich dabei unterstützen, deine Yogapraxis noch besser deinen Bedürfnissen anzupassen. Wir entwickeln gemeinsam Variationen von Asanas und Pranayamas, die für deine Gesundheit fördernder sind. Du lernst, worauf du bei der Yogapraxis zu Hause oder im Gruppenkurs achten solltest, damit du immer mehr ins Gleichgewicht kommst. Wenn du möchtest, erstelle ich dir eine auf dich abgestimmte Yoga-Sequenz, die du zu Hause z.B. über ein Video üben kannst.
Yoga Coaching ist ein individuelles, ganzheitliches Angebot, das dich dabei unterstützt, deine Yoga-Praxis an deine persönlichen Bedürfnisse und Lebensumstände anzupassen. Dabei werden gezielte Übungen für spezifische körperliche Beschwerden, wie Rückenprobleme, Verspannungen oder Gelenkschmerzen, sowie mentale und psychische Bedürfnisse berücksichtigt. Besonders bei Stress, Ängsten oder Schlafstörungen können Atemtechniken, Achtsamkeit und Meditation dir helfen, mehr innere Ruhe und Ausgeglichenheit zu finden.
Eine weitere Möglichkeit des Angebots ist die Beratung im Ayuryoga, einer Verbindung von Yoga und Ayurveda. Hier wird deine persönliche Konstitution und dein Lebensstil einbezogen, um deine Praxis optimal an deine individuellen körperlichen und mentalen Voraussetzungen anzupassen.
„In der Mitte deines Herzens beginnt das Leben – der schönste Ort der Welt.“