Rückbildungsyoga

Eine Stunde Zeit für dich

Nimm dir Zeit für dich mit Rückbildungsyoga. Der Kurs wird von Jasmin geleitet. Mit Rückbildungsyoga kann ab der 8. Woche nach der Geburt gestartet werden (bei Kaiserschnitt ab der 10. Woche).

Mutter werden ist eine Reise. Du veränderst dich und Dein Körper verändert sich mit der Schwangerschaft und nach der Geburt. Yoga eignet sich optimal um körperlich, mental und emotional in Balance zu kommen. Im Rückbildungsyoga lernst Du, in Verbindung mit Dir und Deinem Körper zu kommen. So findest Du schnell zu deinem inneren Gleichgewicht zurück. Du lernst, die Beckenboden-, Bauch- und Rückenmuskulatur  zu kräftigen sowie diese bewusst zu entspannen. Dies führt zu mehr Stabilität und löst Verspannungen und Schmerzen im Nacken und Rücken. Durch Atemübungen wird dein Geist wird zur Ruhe kommen, so dass Du in dieser Lektion nur bei Dir bist und den Moment geniessen kannst.

  • Zeit: Donnerstag 9:30 – 10:30 ab 2.5.

  • Zeit: Montag 17. 30 – 18.30

  • Kursleitung: Jasmin Maag, Yogalehrerin für Rückbildung & Schwangerschaft, Wochenbett- und Stillbegleitung

  • Kursraum: Laurenzervorstadt 69, 5000 Aarau

  • Kosten: 220.- für 8 Lektionen

  • Anmeldung: j.maag@jasoma.ch

  • Der Kurs ist krankenkassenanerkannt.

Mehr über Jasmins Angebot rund um Schwangerschaft, Geburt, Wochenbett, Stillzeit und Yoga findest du HIER.

„Die beste Weise, sich um die Zukunft zu kümmern, besteht darin, sich sorgsam der Gegenwart zuzuwenden.“

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