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Hatha Yoga Workshop-Reihe

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Achtsamkeitsyoga nach Buddha

Yoga ist Achtsamkeit – bewusstes Wahrnehmen der inneren und äusseren Vorgänge. Innenschau und Konzentration sind die Türen, um ganz bei uns selbst anzukommen, mit dem Potenzial zu mehr Bewusstheit, Vitalität und Harmonie in allen Lebensbereichen. Meditation ist der letzte Schritt des Yoga auf dem Weg zu innerem Frieden und authentischem Kontakt mit dem Sein. In diesem Achtsamkeits-Workshop erfährst du durch Achtsamkeitsübungen, die sich an Buddhas Satipatthana Sutta orientieren, in sanften Asanas, Pranayama-Übungen und Meditationen eine tiefe Entspannung. Du erhältst Zugang zur wahren Natur deines Körpers, deiner Atmung, deiner Gefühle und Gedanken, um diese allmählich loszulassen und einfach verbunden mit dir zu sein.

  • Freitag, 1. November 2019, 18:30 – 20:00

  • Samstag, 16. November 2019, 10:30 – 12:00

  • Sonntag, 24. November 2019, 10:30 – 12:00

  • Kosten: Alle Termine CHF 96.-, einzelner Termin 40.-

  • Kursort: Sarva – Schule für Yoga und Zen, Feerstrasse 15, 5000 Aarau

  • Anmeldung bis zum 28. Oktober

 

„Nimm dir jeden Tag die Zeit, still zu sitzen und auf die Dinge zu lauschen. Achte auf die Melodie des Lebens, die in dir schwingt.“

SIDDHARTA GAUTAMA BUDDHA